第9章 第9章
南星鬼使神差地乖乖往楼上走，时不时转头和勤佳佳打哑谜，勤佳佳挥了挥手，示意她抓紧先上去。
看着自己床上放的一套运动服，南星望向温华英，温华英已经穿上了简洁的运动t恤和短裤。
南星倒吸一口凉气，“温老师……你说一会就开始的直播不会是要？直播跑步吧？！”
她自小就没什么运动天赋，体育课上的八百米跑完干三大碗饭都补不回来，如果靠跑步完成一个多小时的直播……
南星开始慌了，她后悔了，应该早点开动脑筋，救自己于水火。
但一切都晚了，来不及了，她磨磨蹭蹭地拿起床上的运动套装摸来摸去，迟迟不愿面对。
温华英看出南星的懒劲，催促道：“不是跑步，你赶紧换吧，换好了我们下去就开始。”
南星硬着头皮，换上了温华英为她准备的运动服，一套纯白色的短袖短裤，和温华英身上的全套纯黑相呼应，看起来无比和谐。
南星跟着温华英往别墅的负一层走去，健身房里，直播的设备已经架好，温华英和工作人员打了招呼，直播开始。
工作人员笑着在镜头前做暖场，“大家好，这里是《欢乐的婆媳时光》录制现场~”
“今天嘉宾们的任务是婆媳一起完成一场直播，那么现在正在直播的是咱们的温华英温老师和她的媳妇南星~”
温华英对着镜头招了招手，站在原地开始活动身体，南星稍靠后站在瑜伽垫上学着温华英的样子扭扭腰绕绕手，正对着的电视屏幕亮了起来。
屏幕里开始播放教练的视频：“大家好，今天的有氧活力训练正式开始，我们先热身一下~”
站在镜头边上的助播负责暖场，热情地鼓动直播间的观众们一起加入“全民健身”。
十分钟的热身，南星踢腿转腰，已经热得不行了，她双手撑着膝盖大口喘着气，声音小小地对着温华英说道：“温老师，咱们这个得做多久啊？”
温华英仿佛没有听见身后南星的问题，跟着电视荧幕里教练的动作认真进行着。
此时直播间的人气已经是小时榜第一了，观众打赏的嘉年华更是一个接一个。
节目组分享出温华英直播的信息后，娱乐圈里多位明星都转发了直播内容，粉丝们也都知道温华英在娱乐圈的地位，纷纷为了爱豆的前途赶来捧场。
实时粉丝榜的榜一是白依依，短短的十几分钟，白依依已经刷了将近三千万的礼物。
节目组抓住热度，联系白依依，看是否能在直播尾声时在线连麦，将人气再推一波。
“来，下一个动作是深蹲，大家看好我的姿势，注意膝盖不要超过脚尖，臀部尽量往后压，核心力量收紧，对，就是这样~”
温华英鼻子吸气嘴巴吐气，有节奏地跟练，身体姿态和展现出的状态都非常好，网友们不仅不会觉得无聊，甚至以温华英为榜样一起练了起来。
站在后面一点的南星咬牙坚持到深蹲，实在是蹲不下去了，她腿肚子发抖，勉强用手撑着膝盖蹲下去，又费劲地撑着膝盖起身。
直播镜头一直正对着婆媳二人，南星在心里骂骂咧咧，搞个轻松点的聊天直播不好么。
她怨气颇多，但是又不好直接就不干了，只能硬着头皮跟着做，哪里顾得上动作标不标准到不到位。
直播间的评论也发现了一边强撑一边划水的南星：
【这个健身操规划的很好哎，到底是温老师找的教练，温老师以后每天播吧，我每天跟着你做！】
【后面那位小姐姐，辛苦得太真实了，我现在的脸和她的一样红。】
【南星就是世另我，但是我现在已经在喝水了，南星你羡慕吗？】
【温老师，我举报，南星一直动作不标准，在划水！】
【感觉两人颠倒过来了，怎么年轻人这么累，反而是温老师，身体素质太好了吧。】
……
“好，我们活动一下脚踝，深呼吸放慢身体，可以稍微补充一点水分，记得不要太大口喝水哦~”
第一阶段的训练完成，终于迎来了三分钟的休息时间，南星直接一屁股坐到了地上，温华英经工作人员提醒，拿起手机看了看直播情况。
榜一是白依依，榜二榜三是另外两个当红小生，各家的粉丝也都在直播间里刷礼物，直播热度不减，全民健身的关键词冲上了热门。
温华英看到网友们“告状”南星划水，她转过去看到坐在地上喘粗气的南星，“起来活动活动，还有两小节呢。”
南星一听温华英说还有两小节，整个脸上的五官挤到了一起，活脱脱一个痛苦面具，她长长地叹了一口气，两眼放空。
直播间的网友却兴奋了起来：
【温老师！能不能让她往前面站站！】
【哈哈哈哈哈哈哈笑死了，南星这偷懒被班主任的即视感我笑了！】
【还有两小节啊哈哈哈，赶紧开始吧，南星应该迫不及待了！】
【南星，速速起身，你可是二十多岁，温老师才是长辈，别给我们年轻人丢脸好吗？】
……
然而南星并不知道直播间里的关注点已经转移到了她的身上，她拿起地上的水壶小喝了一口水。
她不断地在心里给自己加油打气，鼓励自己只要平安混完这场直播就行，不过就是当个人形背景板而已。
“好啦，短暂的休息结束，我们迎来第二阶段的训练，会加大强度哦，大家保持呼吸，核心收紧~”
“第一个动作，波比跳，咱们先俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直，屈肘，身体触地。”
“对，就是这样，双手推起上半身后，将双腿快速向腹部收回，起身跳跃，双手在头上方击掌后迅速俯身下蹲，不要站立哦~”
南星假装自己听不懂，认真站在原地看电视屏幕里的示范动作，前面的温华英已经完成了两组了。
直播间的网友们也都等着南星跟着跳起来，波比跳的耗能程度大家都知道，而这组间歇训练需要完成三组波比跳，每组十个。
网友们评论刷的很快，都是催促南星赶紧跟上温华英老师的，一旁助播的工作人员看不下去了，疯狂挥手示意南星开跳。
南星看着这动作也不怎么难的样子，不就是趴到地上再爬起来跳一下么。
她扭了扭头，活动了两下手腕，终于在温华英第一组已经跳到第六个的时候，跟上了温华英的节奏，趴了下去。
随着三个不太标准的波比跳完成，南星感觉自己的心脏已经跳到嗓子眼了，脑袋也要爆炸的样子。
“好~第一组动作完成，我们保持这个心率，不要降下来，深呼吸，第二组，开始~”
温华英也是满头大汗，但灵活度和展现出来的力量感却让人觉得她完全不像这个年纪的人，评论区里的网友也纷纷敬佩起来：
【温老师牛啊，波比跳都能这么标准地面不改色做完，我是个废物。】
【太强了吧，我爸妈已经在客厅跟着温老师的动作学了，而我，就是后面的南星。】
【强烈建议温老师每天直播健身，带领我们瘦瘦瘦。】
……
第二组动作过半，南星已经顾不上鼻子吸气还是嘴巴呼气了，她大口喘着粗气，本应该双手撑地俯身下去的动作，到她这就成了慢镜头。
在动作完成度打了三折的情况下，南星硬撑着把第二组波比跳完成了。
此时的她已经失去了表情管理，汗水滴下来她直接抬起胳膊去擦，完全忘记直播这件事。
喝水的间隙，南星放空自己后出神，她的妈妈就是一个健身的狂热爱好者，而她则相反，能不动就不动。
没想到，从小到大她都没有妥协，穿书后还是走上了这条路，南星暗自叹气，她一生碌碌无为，不思进取，今天经历这些，都是她活该的。
“现在感觉如何朋友们，再坚持一下，我们一起来完成最后一组波比跳！”
温华英不仅身背挺直，甚至在原地跳了几下跃跃欲试的样子，南星表情扭曲，“怎么还没完啊，温老师，要不我就不跳了吧。”
温华英转头看了看南星，心道现在这年轻人一个两个都这样吗，让运动运动跟要了他们命似的。
她跟着节奏开始了第三组波比跳，淡淡说道：“你自己量力而行吧。”
南星松了一口气，早说量力而行啊，我根本就没有力，何必硬撑着来呢。
话是这么说，一旁看到评论区刷新速度越来越快的工作人员又开始帮网友催促起来，南星看着她着急的样子，无奈起身。
体力已经耗尽，南星的动作全凭意志力，她硬是把波比跳做成了波比趴和波比撑，温华英一个俯身下去，轻盈地蹬地后撑起身弹跳击掌，流畅利落。
南星则是直接把自己砸到瑜伽垫上，然后双臂硬是把自己撑起来，跪在地上后，喘一口粗气，再靠四肢用力站起身。
唯一和波比跳有点关系的，就是站起来后，她在原地跳了那么一下，击掌动作很标准。
第三组动作完成后，南星感觉自己已经灵魂出窍了，手脚不听指挥，不管是接下来的开合跳，还是高抬腿，她已经呈现一种放飞自我的状态。
简单来说，就是她听到了运动指令，大脑发出信号后，随便她自己的四肢怎么动，她已经管不了了。
在楼上看直播的李秋云，看着直播镜头里狼狈不堪的南星，不由敬佩温华英。
录节目到现在不动声色，但这才是真正手段高明的地方，一场直播让南星出尽洋相，以后她还怎么混娱乐圈。
在娱乐圈混不下去，脸也丢尽了，自然就……
南星胡乱跟着做训练，直到听到那句，我们下次再见，她低吼一声，瘫坐在了瑜伽垫上。
“温老师，白依依邀请您连麦，您看要不要一起玩一下？”
温华英拿起毛巾正在擦汗，脸颊是健康红润的光泽，她回头看了看瘫倒的南星，又看了看直播时长，对着工作人员点了点头，“接进来吧。”
请收藏本站：https://www.shuxiangjia.cc。书享家手机版：https://m.shuxiangjia.cc
看着自己床上放的一套运动服，南星望向温华英，温华英已经穿上了简洁的运动t恤和短裤。
南星倒吸一口凉气，“温老师……你说一会就开始的直播不会是要？直播跑步吧？！”
她自小就没什么运动天赋，体育课上的八百米跑完干三大碗饭都补不回来，如果靠跑步完成一个多小时的直播……
南星开始慌了，她后悔了，应该早点开动脑筋，救自己于水火。
但一切都晚了，来不及了，她磨磨蹭蹭地拿起床上的运动套装摸来摸去，迟迟不愿面对。
温华英看出南星的懒劲，催促道：“不是跑步，你赶紧换吧，换好了我们下去就开始。”
南星硬着头皮，换上了温华英为她准备的运动服，一套纯白色的短袖短裤，和温华英身上的全套纯黑相呼应，看起来无比和谐。
南星跟着温华英往别墅的负一层走去，健身房里，直播的设备已经架好，温华英和工作人员打了招呼，直播开始。
工作人员笑着在镜头前做暖场，“大家好，这里是《欢乐的婆媳时光》录制现场~”
“今天嘉宾们的任务是婆媳一起完成一场直播，那么现在正在直播的是咱们的温华英温老师和她的媳妇南星~”
温华英对着镜头招了招手，站在原地开始活动身体，南星稍靠后站在瑜伽垫上学着温华英的样子扭扭腰绕绕手，正对着的电视屏幕亮了起来。
屏幕里开始播放教练的视频：“大家好，今天的有氧活力训练正式开始，我们先热身一下~”
站在镜头边上的助播负责暖场，热情地鼓动直播间的观众们一起加入“全民健身”。
十分钟的热身，南星踢腿转腰，已经热得不行了，她双手撑着膝盖大口喘着气，声音小小地对着温华英说道：“温老师，咱们这个得做多久啊？”
温华英仿佛没有听见身后南星的问题，跟着电视荧幕里教练的动作认真进行着。
此时直播间的人气已经是小时榜第一了，观众打赏的嘉年华更是一个接一个。
节目组分享出温华英直播的信息后，娱乐圈里多位明星都转发了直播内容，粉丝们也都知道温华英在娱乐圈的地位，纷纷为了爱豆的前途赶来捧场。
实时粉丝榜的榜一是白依依，短短的十几分钟，白依依已经刷了将近三千万的礼物。
节目组抓住热度，联系白依依，看是否能在直播尾声时在线连麦，将人气再推一波。
“来，下一个动作是深蹲，大家看好我的姿势，注意膝盖不要超过脚尖，臀部尽量往后压，核心力量收紧，对，就是这样~”
温华英鼻子吸气嘴巴吐气，有节奏地跟练，身体姿态和展现出的状态都非常好，网友们不仅不会觉得无聊，甚至以温华英为榜样一起练了起来。
站在后面一点的南星咬牙坚持到深蹲，实在是蹲不下去了，她腿肚子发抖，勉强用手撑着膝盖蹲下去，又费劲地撑着膝盖起身。
直播镜头一直正对着婆媳二人，南星在心里骂骂咧咧，搞个轻松点的聊天直播不好么。
她怨气颇多，但是又不好直接就不干了，只能硬着头皮跟着做，哪里顾得上动作标不标准到不到位。
直播间的评论也发现了一边强撑一边划水的南星：
【这个健身操规划的很好哎，到底是温老师找的教练，温老师以后每天播吧，我每天跟着你做！】
【后面那位小姐姐，辛苦得太真实了，我现在的脸和她的一样红。】
【南星就是世另我，但是我现在已经在喝水了，南星你羡慕吗？】
【温老师，我举报，南星一直动作不标准，在划水！】
【感觉两人颠倒过来了，怎么年轻人这么累，反而是温老师，身体素质太好了吧。】
……
“好，我们活动一下脚踝，深呼吸放慢身体，可以稍微补充一点水分，记得不要太大口喝水哦~”
第一阶段的训练完成，终于迎来了三分钟的休息时间，南星直接一屁股坐到了地上，温华英经工作人员提醒，拿起手机看了看直播情况。
榜一是白依依，榜二榜三是另外两个当红小生，各家的粉丝也都在直播间里刷礼物，直播热度不减，全民健身的关键词冲上了热门。
温华英看到网友们“告状”南星划水，她转过去看到坐在地上喘粗气的南星，“起来活动活动，还有两小节呢。”
南星一听温华英说还有两小节，整个脸上的五官挤到了一起，活脱脱一个痛苦面具，她长长地叹了一口气，两眼放空。
直播间的网友却兴奋了起来：
【温老师！能不能让她往前面站站！】
【哈哈哈哈哈哈哈笑死了，南星这偷懒被班主任的即视感我笑了！】
【还有两小节啊哈哈哈，赶紧开始吧，南星应该迫不及待了！】
【南星，速速起身，你可是二十多岁，温老师才是长辈，别给我们年轻人丢脸好吗？】
……
然而南星并不知道直播间里的关注点已经转移到了她的身上，她拿起地上的水壶小喝了一口水。
她不断地在心里给自己加油打气，鼓励自己只要平安混完这场直播就行，不过就是当个人形背景板而已。
“好啦，短暂的休息结束，我们迎来第二阶段的训练，会加大强度哦，大家保持呼吸，核心收紧~”
“第一个动作，波比跳，咱们先俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直，屈肘，身体触地。”
“对，就是这样，双手推起上半身后，将双腿快速向腹部收回，起身跳跃，双手在头上方击掌后迅速俯身下蹲，不要站立哦~”
南星假装自己听不懂，认真站在原地看电视屏幕里的示范动作，前面的温华英已经完成了两组了。
直播间的网友们也都等着南星跟着跳起来，波比跳的耗能程度大家都知道，而这组间歇训练需要完成三组波比跳，每组十个。
网友们评论刷的很快，都是催促南星赶紧跟上温华英老师的，一旁助播的工作人员看不下去了，疯狂挥手示意南星开跳。
南星看着这动作也不怎么难的样子，不就是趴到地上再爬起来跳一下么。
她扭了扭头，活动了两下手腕，终于在温华英第一组已经跳到第六个的时候，跟上了温华英的节奏，趴了下去。
随着三个不太标准的波比跳完成，南星感觉自己的心脏已经跳到嗓子眼了，脑袋也要爆炸的样子。
“好~第一组动作完成，我们保持这个心率，不要降下来，深呼吸，第二组，开始~”
温华英也是满头大汗，但灵活度和展现出来的力量感却让人觉得她完全不像这个年纪的人，评论区里的网友也纷纷敬佩起来：
【温老师牛啊，波比跳都能这么标准地面不改色做完，我是个废物。】
【太强了吧，我爸妈已经在客厅跟着温老师的动作学了，而我，就是后面的南星。】
【强烈建议温老师每天直播健身，带领我们瘦瘦瘦。】
……
第二组动作过半，南星已经顾不上鼻子吸气还是嘴巴呼气了，她大口喘着粗气，本应该双手撑地俯身下去的动作，到她这就成了慢镜头。
在动作完成度打了三折的情况下，南星硬撑着把第二组波比跳完成了。
此时的她已经失去了表情管理，汗水滴下来她直接抬起胳膊去擦，完全忘记直播这件事。
喝水的间隙，南星放空自己后出神，她的妈妈就是一个健身的狂热爱好者，而她则相反，能不动就不动。
没想到，从小到大她都没有妥协，穿书后还是走上了这条路，南星暗自叹气，她一生碌碌无为，不思进取，今天经历这些，都是她活该的。
“现在感觉如何朋友们，再坚持一下，我们一起来完成最后一组波比跳！”
温华英不仅身背挺直，甚至在原地跳了几下跃跃欲试的样子，南星表情扭曲，“怎么还没完啊，温老师，要不我就不跳了吧。”
温华英转头看了看南星，心道现在这年轻人一个两个都这样吗，让运动运动跟要了他们命似的。
她跟着节奏开始了第三组波比跳，淡淡说道：“你自己量力而行吧。”
南星松了一口气，早说量力而行啊，我根本就没有力，何必硬撑着来呢。
话是这么说，一旁看到评论区刷新速度越来越快的工作人员又开始帮网友催促起来，南星看着她着急的样子，无奈起身。
体力已经耗尽，南星的动作全凭意志力，她硬是把波比跳做成了波比趴和波比撑，温华英一个俯身下去，轻盈地蹬地后撑起身弹跳击掌，流畅利落。
南星则是直接把自己砸到瑜伽垫上，然后双臂硬是把自己撑起来，跪在地上后，喘一口粗气，再靠四肢用力站起身。
唯一和波比跳有点关系的，就是站起来后，她在原地跳了那么一下，击掌动作很标准。
第三组动作完成后，南星感觉自己已经灵魂出窍了，手脚不听指挥，不管是接下来的开合跳，还是高抬腿，她已经呈现一种放飞自我的状态。
简单来说，就是她听到了运动指令，大脑发出信号后，随便她自己的四肢怎么动，她已经管不了了。
在楼上看直播的李秋云，看着直播镜头里狼狈不堪的南星，不由敬佩温华英。
录节目到现在不动声色，但这才是真正手段高明的地方，一场直播让南星出尽洋相，以后她还怎么混娱乐圈。
在娱乐圈混不下去，脸也丢尽了，自然就……
南星胡乱跟着做训练，直到听到那句，我们下次再见，她低吼一声，瘫坐在了瑜伽垫上。
“温老师，白依依邀请您连麦，您看要不要一起玩一下？”
温华英拿起毛巾正在擦汗，脸颊是健康红润的光泽，她回头看了看瘫倒的南星，又看了看直播时长，对着工作人员点了点头，“接进来吧。”
请收藏本站：https://www.shuxiangjia.cc。书享家手机版：https://m.shuxiangjia.cc